Йога - это неотъемлемый элемент философий и религий древней и средневековой Индии, интересный для современного человека главным образом как эффективное средство улучшения физического и душевного состояния.
Эффект от йоги - возможность избавиться от проблем со здоровьем и возможность развития личности и духовного роста - зависит от качества выполнения поз.
Занимаясь йогой, Вы сможете избавиться от сутулости, научитесь раскрывать грудную клетку, научитесь правильно работать руками и ногами, научитесь многому другому, позволяющему укрепить ваше здоровье.
На первый взгляд, все просто. Но научить тело работать правильно даже в простых позах сложно, все это вы поймете на первом же занятии. Гораздо важнее выполнить простую позу правильно, качественно, выполнить ее всеми мышцами, костями, суставами, чем сделать сложную позу, заплетаясь в узел, поразить всех окружающих...
- йога развивает гибкость, выносливость и силу вашего тела
- йога учит правильно дышать, а небезосновательно считается, что правильное дыхание - ключ к здоровью
- занятия йогой приводят в порядок нервную систему: вы избавитесь от вековой раздражительности и станете лучше спать
- йога открывает новые пути духовного совершенствования, развивает вас постепенно, не нарушая хода ни одного процесса - йога - очень модное "продвинутое" занятие. В числе ее голливудских обожателей Мадонна, Гвинет Пэлтроу, Мэг Райан, Вуди Харрельсон и многие другие
- йогой можно заниматься в любом возрасте
| 
